李若宁，（原名：李左飞）1990年10月17日出生于北京市，中国内地女演员，毕业于北京电影学院。
2015年，完成个人首部电影《隔壁惊魂》。2016年，她主演的青春爱情片《异时空恋人》在腾讯视频上映。2017年，她主演的探案片《萌宠特工队之致命病毒》在爱奇艺视频上映。2018年，凭借宫廷剧《延禧攻略》为人所知。2019年，她主演的都市爱情剧《当她恋爱时》在优酷视频播出。
1990年，李若宁出生在北京市。她从小就开始自力更生，在正式出道曾经是一名模特，拍过金融、食品、互联网等众多广告。
2015年，她与冯小刚、郭采洁、CNBULE等多名艺人合作出席湖南卫视狂欢夜TVC，随后，她还与李易峰合作拍摄沐浴露广告，与李冰冰合作拍摄化妆品广告，与鹿晗合作拍摄APP广告等。随后，她考入北京电影学院进修班；8月，出演科幻战争《明星梦工厂》。
2016年4月8日，李若宁与曹子辰合作主演的惊悚片《隔壁惊魂》在中国内地上映；11月14日，她与刘秋实合作主演的青春爱情片《异时空恋人》在腾讯视频上映。
2017年4月18日，主演的探案片《萌宠特工队之致命病毒》在爱奇艺视频上映，她在片中饰演巧妙变装获取信息的美女姗姗；11月17日，爱情片《猎爱大师》在腾讯视频上映，李若宁在片中饰演外表时尚、个性活泼的女孩黄珊；12月23日，她主演的青春片《全民战神》在爱奇艺视频上映，其在片中饰演外貌清纯漂亮的小烦。
2018年7月19日，她与吴谨言、聂远、佘诗曼等人合作出演的宫廷剧《延禧攻略》在爱奇艺视频播出，其在剧中饰演温文尔雅、不争不抢的庆妃；10月，主演犯罪题材电影《小无畏》；12月20日，她与翟天临、尹正等合作出演的都市悬疑探案剧《原生之罪》在爱奇艺视频播出，其在剧中饰演外表飒爽干练的警花温妙玲；12月25日，她与赵丽颖、冯绍峰合作出演的古装剧《知否知否应是绿肥红瘦》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，在剧中饰演顾廷烨的红颜知己魏行首。
2019年6月11日，她与何花、王瑞昌合作主演的都市爱情剧《当她恋爱时》在优酷视频播出，其在剧中饰演唐皓云的暗恋对象陆乔。
2017年11月29日，出席“中国与世界关爱妇女儿童”慈善之夜。
李若宁从小就开始自力更生，是个简约淳朴、责任心很强的女孩，她的美丽犹如晶莹剔透的珍珠，一颦一笑都格外动人。此外，她也是汇聚活泼、端庄、率真、自强、智慧、清纯于一身的时尚女孩。无论是她完美比例的身材，对工作认真负责的态度，还是端庄大气的气质，都给见过她的人们留下了十分深刻的印象。
在宫廷剧《延禧攻略》中她清新脱俗的气质与陆晚晚十分贴合，外形上不喧宾夺主，性格上也相得益彰。；在惊悚片《隔壁惊魂》中她的演技更是可圈可点。
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