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职场健康课剧情介绍
《职场健康课》综艺由段羽轩执导，李雨霏,张静等明星主演的脱口秀,综艺，更多关于《职场健康课》的精彩内容请持续关注小红帽影院。
《职场健康课》是中央电视台财经频道针对职场人士量身定制的一档演播室互动访谈节目，以职场的亚健康状态和职业病为主要关注点，为广大观众带来切实有效的健康解决方案。节目以科学专业的态度做好健康科普，探讨职场健康话题，呼吁大家健康工作、快乐生活，力求打造一档积极向上的、温暖的健康节目,为大家职场打拼保驾护航。 更多关于《职场健康课》的精彩内容请持续关注小红帽影院。
该剧于2016-06-25在首播，制片国家/地区为中国大陆，该剧单集时长58分钟，语言对白普通话，最新状态20230129。该剧评分0.0分，观看人数0人，更多关于《职场健康课》的精彩内容请持续关注小红帽影院。
职场健康课明星
职场健康课影评
0有用
直腿抬高试验：平躺抬腿是否有不适感
（测试坐骨神经是否受压，疲劳不算）
一、运动不当：正确姿势 指导
私教监督可避免走弯路；
专业普拉提、瑜伽：用力点是腹横肌，练时腹部要收紧，保持背部平坦，同时臀部夹紧，腿伸直；
平板支撑并非人人都适合，有腕管综合症、腕部韧带损伤或网球肘、肩关节疼痛的患者不建议做，腰椎间盘患者一定禁止做，老年人慎做。
二、久坐：适时休息 锻炼
肌肉耐受程度：不建议超过45-60分钟，间隔期间站起来舒展一下
IT、设计、练琴等职业，造成肌肉力量的松弛、减弱，代偿发生韧带增生、间盘突出等
双腿符合生理状态下好一些
垫小枕：把两条毛巾折叠，放在后背（腰椎三四五节，比较中间的位置）比较舒服地支撑，帮助生理凸出
锻炼方式：
练太极，缓慢地前屈后伸：不要带来疼痛为止
坐站式办公：跟椅子进行配合协调
三、久站：直立站姿最好 舒服的平底鞋
地铁久站：用舒服的平底鞋
直立比别的站姿、坐姿好
四、锻炼
加强腰部力量的锻炼
瑜伽：燕飞动作、普拉提
五、休息
躺着比站着好，腰椎承重最小
六、治疗
保守治疗 更多关于《职场健康课》的精彩内容请持续关注小红帽影院。
《职场健康课》- 《职场健康课》20160723职场护腰记
这篇剧评可能有剧透
健康自测：直腿抬高试验：平躺抬腿是否有不适感
（测试坐骨神经是否受压，疲劳不算）
一、运动不当：正确姿势 指导
私教监督可避免走弯路；
专业普拉提、瑜伽：用力点是腹横肌，练时腹部要收紧，保持背部平坦，同时臀部夹紧，腿伸直；
平板支撑并非人人都适合，有腕管综合症、腕部韧带损伤或网球肘、肩关节疼痛的患者不建议做，腰椎间盘患者一定禁止做，老年人慎做。
二、久坐：适时休息 锻炼
肌肉耐受程度：不建议超过45-60分钟，间隔期间站起来舒展一下
IT、设计、练琴等职业，造成肌肉力量的松弛、减弱，代偿发生韧带增生、间盘突出等
双腿符合生理状态下好一些
垫小枕：把两条毛巾折叠，放在后背（腰椎三四五节，比较中间的位置）比较舒服地支撑，帮助生理凸出
锻炼方式：
练太极，缓慢地前屈后伸：不要带来疼痛为止
坐站式办公：跟椅子进行配合协调
三、久站：直立站姿最好 舒服的平底鞋
地铁久站：用舒服的平底鞋
直立比别的站姿、坐姿好
四、锻炼
加强腰部力量的锻炼
瑜伽：燕飞动作、普拉提
五、休息
躺着比站着好，腰椎承重最小
六、治疗
保守治疗 更多关于《职场健康课》的精彩内容请持续关注小红帽影院。
